3 menitMenjaga kebersihan diri terlihat mudah, tetapi apakah kamu sudah melakukan semua cara-caranya dengan benar? Apa saja yang harus dilakukan? Simak jawabannya hanya pada artikel berikut ini!

Ketika berbicara tentang kebersihan diri, kebanyakan orang berpikir tentang mandi.
Namun, tahukah kamu kalau mandi hanya 1 dari beragam cara bagi kita untuk selalu menjaga diri tetap bersih?
Ya, menurut para pakar kesehatan, ada 7 cara yang harus kita lakukan agar badan tetap bersih dan sehat.
Pasalnya, bakteri pada tubuh kita tidak akan hilang hanya dengan mandi atau membersihkan satu area tubuh saja.
Untuk lebih jelasnya lagi, mari kita bahas cara menjaga kebersihan diri di bawah ini!
Cara Menjaga Kebersihan Diri sebagai Awal Hidup Sehat
1. Rajin Mandi

Seperti yang kita bahas di atas, mandi merupakan salah satu cara yang paling dikenal untuk menjaga kebersihan diri.
Bagi banyak orang, mandi merupakan sebuah kebiasaan yang dilakukan sehari 2 kali.
Ada juga yang melakukannya hanya 1 kali dalam sehari.
Namun, tidak sedikit juga yang malas dan merasa tidak perlu mandi berhari-hari.
Apabila kamu salah satunya, yuk berhenti dan mulai biasakan mandi dengan rutin!
Selain melenyapkan bakteri dan kuman, mandi juga menjauhkan kita dari aroma tubuh tidak sedap.
2. Keramas
Tidak hanya tubuh, rambut juga perlu dibasuh dengan rutin.
Pakar kesehatan rambut menyatakan, sebaiknya, rambut dicuci sebanyak 3 hari sekali.
Itu merupakan aturan untuk rambut normal dan kering.
Namun, apabila rambut kamu berminyak dan lepek, keramaslah 2 hari sekali.
Jika tidak, minyak pada rambut dapat menyebabkan permasalahan kulit kepala, seperti gatal-gatal dan ketombe.
Tidak cuma itu, kamu juga bisa menggunakan vitamin rambut agar rambut lebih sehat.
3. Gosok Gigi

Cara menjaga kebersihan diri selanjutnya adalah rutin sikat gigi.
Bisa dibilang, ini merupakan cara yang paling penting.
Mengapa?
Ini dikarenakan gigi tumbuh pada gusi dengan ratusan saraf yang terhubung dengan indera manusia.
Gigi yang tidak sehat merupakan awal dari penyakit mulut, kepala, leher, sampai punggung.
4. Membersihkan Ketiak dan Menggunakan Deodoran
Ketiak merupakan bagian tubuh manusia yang mengeluarkan cukup banyak keringat.
Belum lagi, daerahnya tidak mudah kering karena terhimpit lengan dan sisi tubuh.
Ini menyebabkan tingginya risiko pertumbuhan kuman dan bakteri pemicu bau badan.
Tentunya kamu tidak ingin ini terjadi padamu, ‘kan?
Cara membersihkan ketiak yang benar adalah menggunakan sabun dengan gerakan memutar.
Jangan lupa untuk memakai deodoran setelahnya, ya!
5. Mencuci Tangan
sumber: who.int
Pandemi Covid-19 yang masih merajalela mengajarkan kita tentang pentingnya mencuci tangan.
Aktif atau pun tidak, kita menggunakan tangan untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Secara otomatis, tangan kita bersentuhan dengan anggota tubuh lainnya.
Di sinilah penyebaran kuman dan bakteri berlangsung.
Untuk mencegahnya, cuci tangan sebelum kita beraktivitas.
Cucilah tangan selama 20 detik dengan cara mencuci tangan yang disarankan WHO pada gambar di atas.
6. Menggunting dan Membersihkan Kuku
Jangan anggap sepele, kuku juga perlu dijaga kebersihannya!
Kuku yang panjang tidak baik bagi kesehatan.
Selain bisa melukai diri sendiri, kuku yang panjang merupakan sarang kuman dan bakteri.
Gunting kuku secukupnya dan bersihkan sela-selanya saat sedang mencuci tangan.
7. Kebersihan Organ Intim

Cara menjaga kebersihan diri yang terakhir harus dipahami sejak muda, terutama untuk para remaja.
Alat vital merupakan salah satu organ tubuh terpenting.
Menjaga kesehatan organ intim tidak susah, kok.
Kamu tidak perlu membeli produk-produk mahal untuk menjaganya tetap bersih dan tidak berbau.
Penggunaannya dilarang karena bisa membunuh bakteri baik yang menjaga keseimbangan asam dan basa alat vital.
Alih-alih menggunakan produk, cukup basuh menggunakan air secara rutin dan ganti pakaian dalam sehari sekali.
***
Semoga artikel di atas bermanfaat ya, Sahabat 99.
Jangan lupa untuk pantau terus informasi terkini dan menarik lainnya lewat Berita 99.co Indonesia.
Sedang mencari rumah dengan lingkungan yang kebersihannya terjamin? Cek langsung di 99.co/id, ya!
Posting Memulai Gaya Hidup Sehat? Ini 7 Cara Menjaga Kebersihan Diri yang Wajib Dilakukan sejak Dini ditampilkan lebih awal di 99 Berita Properti.
Semoga Bermanfaat Teman Setia, Dapatkan Informasi menarik lainnya di website ini. Atau nikmati di program siran kami 99.9 FM Radio Suara Salatiga. Anda juga dapat mendengarkan melalui streaming

Bagikan Dengan Sekali Klik: