4 menitSahabat 99, apakah kamu tahu apa saja manfaat daun katuk? Jangan anggap sepele, karena jenis daun yang satu ini memiliki banyak ragam manfaat untuk kesehatan. lho. Yuk, simak apa saja manfaat dari daun katuk mulai masalah berat badan, vitalitas pria hingga untuk kecantikan.

Daun katuk lebih dikenal untuk meningkatkan produk ASI bagi ibu hamil.
Namun, ternyata ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari daun jenis ini.
Jenis daun ini bisa dikonsumsi dengan cara di sayur atau diekstrak tergantung dari keperluannya.
Daun katuk gampang sekali didapatkan dan bisa ditanam dengan mudah di Indonesia.
Penelitian di pelbagai negara telah menyimpulkan bahwa daun katuk sangat baik untuk kesehatan.
Nah, berbicara soal manfaat maka patut diketahui pula bahwa kandungannya memiliki banyak nutrisi.
Dikutip Sehatq, dalam 100 gram daun katuk terdapat beragam nutrisi sebagai berikut:

Energi: 59 kalori.
Karbohidrat: 11 gram.
Protein: 4,8 gram.
Lemak: 1 gram.
Kalsium: 204 miligram.
Fosfor: 83 miligram.
Zat Besi: 2,7 miligram.
Vitamin A: 10,371 IU.
Vitamin C: 239 miligram.
Vitamin B1: 0,1 miligram.

Untuk lebih jelas apa saja manfaatnya, berikut manfaat daun katuk yang dikutip dari berbagai sumber.
22 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan
sumber: iplantz.com
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sahabat 99, daun katuk memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi.
Kandungan lainnya adalah vitamin C yang sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan ketahanan tubuh serta membentuk kolagen.
2. Meredakan Flu
Manfaat daun katuk juga bisa untuk meredekan flu.
Hal ini lantaran daun katuk memiliki kandungan efedrin yang sangat baik untuk penderita flu.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Sejak kapan kamu tau bahwa daun katuk juga bisa menjaga kesehatan gigi?
Yup, daun berwarna hijau gelap ini memiliki kandungan kalsium tinggi.
Maka, jika kamu ingin gigi terlihat sehat sebaiknya konsumsi daun katuk secara teratur.
sumber: natureloveyou.sg
4. Meningkatkan Vitalitas
Percaya atau tidak, ternyata daun katuk bisa untuk meningkatkan vitalitas bagi kaum hawa.
Ini karena daun katuk memiliki kandungan fitokimia.
Tertarik mencobanya?
5. Mengatasi Diabetes
Manfaat daun katuk lainnya adalah membantu mengatasi diabetes.
Daun ini disebutkan memiliki pengaruh terhadap kadar gula darah.
Penderita diabetes akan mendapatkan indeks glikemik yang rendah daripada tidak mengonsumsi daun ini sama sekali.
6. Meredakan Demam
Selain flu, daun katuk juga bermanfaat untuk meredakan demam, lho.
Kandungan ephedrine-nya bisa mengobati flu dan demam secara bersamaan.
Konsumsi sayur daun katuk hangat untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.
sumber: bola.com
7. Mencegah Osteoporosis
Ingin memiliki tulang yang sehat? Konsumsi daun katuk secara teratur.
Kandungan kalsiumnya mampu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang untuk semua umur.
8. Meningkatkan Produksi ASI
Sahabat 99, manfaat daun katuk untuk produksi ASI bagi ibu hamil sudah dikenal sejak dulu.
Ini karena memiliki kandungan kimia sterol inhalasi yang mampu memberikan efek hormonal yang memicu produksi susu.
Di samping itu, daun katuk juga mengandung sejumlah asam amino, vitamin B, vitamin C, zat besi dan fosfor yang berperan penting dalam melembutkan tekstur ASI.
9. Kesehatan Mata
Kandungan Vitamin A dalam daun katuk dapat membantu metabolisme sel yang terdapat pada lapisan paling luar retina.
Ini berfungsi untuk beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap sehingga daun katuk akan sangat bermanfaat jika dikonsumsi teratur.
sumber: ibudanbalita.com
10. Menurunkan Berat badan
Apakah kamu percaya bahwa manfaat daun katuk bisa menurunkan berat badan?
Dalam sebuah penelitian pada tikus yang diberi makanan lemak tinggi, senyawa flavonoid dari daun katuk ternyata mampu mencegah naiknya berat badan.
Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut pada manusia untuk menjadikan tanaman ini sebagai obat herbal alami penurun berat badan.
11. Antiinflamasi
Manfaat daun katuk selanjutnya adalah sebagai antiinflamsi.
Daun ini bisa membantu menyembuhkan luka sesuai hasil penelitian pada hewan yang diberi 5 persen ektsra daun katuk.
Hasilnya, telah terbukti meningakatkan penyembuhan luka.
12. Mencegah Kolesterol
Tak hanya antiinflamasi, daun katuk juga bisa mengatasi masalah kolesterol.
Ini karena kandungan betakaroten dalam daun katuk disebut membantu untuk menurunkan kadar kolesterol khususnya daging ayam.
sumber: satuharapan.com
13. Mengatasi Anemia
Dilansir Organic Motion, ekstrak daun katuk berperan penting dalam meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan…
…sehingga hal ini dapat menghambat penyakit kronis pembuluh darah.
14. Meningkatkan Kualitas Sperma
Mengonsumsi daun katuk sangat dianjurkan bagi pasangan yang belum dikaruniai anak.
Ini karena daun katuk mempunyai kemampuan untuk mempercepat sperma dan meningkatkan kuantitas dan kualitasnya.
15. Menghaluskan Kulit Wajah 
Siapa sangka, daun katuk juga bisa untuk kecantikan.
Salah satunya adalah untuk menghaluskan kulit wajah.
Gunakan masker daun katuk untuk hasil yang optimal.
sumber: kuninganmass.com
16. Membunuh Bakteri dan Virus
Kandungan klorofil yang tinggi pada daun katuk bermanfaat untuk membunuh parasit, bakteri hingga virus yang ada di jaringan tubuh manusia.
Dengan begitu, manfaat dari daun katuk tak perlu diragukan lagi.
17. Manfaat daun Katuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Daun katuk mengandung kalsium yang baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi, lho.
Jika dikonsumsi secara rutin dan dalam pengawasan, maka tekanan darah pun lebih terkontrol.
18. Memutihkan Kulit
Kandungan klorofil tinggi, vitamin, dan mineral pada daun katuk bisa juga dimanfaatkan untuk memutihkan kulit.
Klorofil feoditin bersifat antioksidan yang akan menjaga kulit tetap segar dan cerah.
19. Membantu Pembakaran Lemak
Daun katuk kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang akan memperlancar proses pencernaan di dalam usus.
Ini membantu pembakaran lemak menjadi energi bagi tubuh.
sumber: pagunpost.com
20. Menghilangkan Flek Hitam
Ada banyak manfaat daun katuk untuk kecantikan karena kaya kandungan senyawa yang bersifat antioksidan.
Salah satunya adalah menghilangkan flek hitam atau noda hitam di wajah akibat paparan sinar ultraviolet yang memicu terbentuknya sel kanker.
Dengan masker daun katuk, sel- sel kulit mendapat perlindungan dari paparan sinar ultraviolet penyebab kanker kulit.
Baca Juga:
9 Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dengan Bahan Alami
21. Manfaat Daun Katuk Mengobati Sariawan
Kamu sedang sariawan? Coba obati dengan daun katuk.
Kandungan vitamin yang ada dalam daun ini bisa mengatasi masalah sariawan di mulut.
22. Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan Rambut
Tahukah kamu bahwa senyawa fitokimia yang ada dalam daun katuk mempunyai khasiat obat.
Setidaknya ada banyak jenis senyawa aktif yang dapat merangsang sintesa hormon-hormon steroid.
Mulai progesteron, estradiol, testosteron, dan glukokortikoid dan senyawa eikosanoid prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, dan leukotrien.
Senyawa aktif inilah yang bermanfaat pembentukan hormon sehingga rambut menjadi lebih sehat dan lembut.
Baca Juga:
5 Khasiat Tanaman Zodia untuk Kesehatan. Bisa Usir Nyamuk Demam Berdarah!
Demikianlah 22 manfaat daun katuk untuk kesehatan yang bisa kamu coba untuk dikonsumsi.
Namun, mengonsumsi daun katuk harus sesuai takaran karena ada efek samping yang juga perlu diperhatikan.
Semoga informasi ini bermanfaat, Sahabat 99.
Simak artikel lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Jangan lupa, cek rumah idamanmu hanya di www.99.co/id!
Posting 22 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, dari Kecantikan hingga Meningkatkan Vitalitas Pria! ditampilkan lebih awal di 99 Berita Properti.
Semoga Bermanfaat Teman Setia, Dapatkan Informasi menarik lainnya di website ini. Atau nikmati di program siran kami 99.9 FM Radio Suara Salatiga. Anda juga dapat mendengarkan melalui streaming

Bagikan Dengan Sekali Klik: